Размах рук при росте 185 и ширине плеч у мужчин – классические пропорции и современные размеры

2007 – 06

• Модераторы
• Регистрация: 22.10.05

• Вес / Рост:
• Стаж / Возраст:

2007 – 11

• Форумчане
• Регистрация: 19.04.06

Уху, тоже заметил

2007 – 12

• Форумчане
• Регистрация: 26.11.06

жесть у меня как у гибона руки) на 10 см больше размах чем рост))))))))

• Форумчане
• Регистрация: 26.06.06

2007 – 09

• БАН
• Регистрация: 31.10.06

2007 – 10

• Гости
• Сообщений: 18

• Форумчане
• Регистрация: 25.06.07

Я мутант орангутанг ))) рост 178 руки 186см

• Супермодераторы
• Регистрация: 31.10.05

Буду дома надо померить. Как то давным давно мерил размах был равен росту (+/-1см), какой рост тогда был не помню. Интересно как сейчас

У меня размах на 13см больше чем рост, я самый орангутанг

• Форумчане
• Регистрация: 26.04.07

• Форумчане
• Регистрация: 19.03.07

Рост 200размах 210

Походу у всех так. Обезьяны наши предки.

2007 – 14

• Форумчане
• Регистрация: 19.06.07

Подсчитал ваши данные, господа, скажу – не у всех предки обезьяны

А вообще интересно было, если бы была таблица данных/результатов, где любой мог бы выложить свои “достижения”, тогда надобность в подобных темах отпала бы сама.

ник вес рост размах кабанчиковость орангутанчиковость запястьеСреднее 82,625 180,25 186,2 1,0 3,3 17,9Fibonachi 100 177 187 1,3 5,6 eXploit 90 168 181 1,3 7,7 18,0Syncoops 84 188 189 1,0 0,5 Jim 79 170 177 1,1 4,1 17,0Игорь 76 170 173 1,1 1,8 18,0Hooligan_88 71 173 171,5 1,0 -0,9 16,5Бор 93 178 184 1,2 3,4 17,0ФРАЙ 98 184 195 1,2 6,0 19,5DenEr 85 190 196 0,9 3,2 17,4zig 95 188 182 1,1 -3,2 18,5Nitro Spray 67 171 180 0,9 5,3 19,5Ips 70 187 187 0,8 0,0 16,0Руhhhль 85 180 183 1,1 1,7 18,5Mr. Raven 65 181 186 0,8 2,8 18,0Tyler 76 171 178 1,1 4,1 19,0Serega 87 188 188 1,0 0,0 18,5Алёха 70 175 194 0,9 10,9 18,0ZOK 72 168 171 1,1 1,8 16,5Халлан 107 187 193 1,2 3,2 20,0cjcyb 91 195 207 1,0 6,2 Rush 73 183 189 0,9 3,3 16,0SONGO 94 178 186 1,2 4,5 20,0Maverik 68 176 182 0,9 3,4 15,5SergeyF 87 200 210 0,9 5,0 19,0

Кабанчеги = вес/(рост-100)Орангутанги = (размах-рост)/рост

Судя по твоей таблице из уже отметившихся я в тройке призеров- орангутангов.
1 место – Алёха (коэффициент 10,9)
2 место – eXploit (коэффициент 7,7), хотя по нему не скажеш.
3 место – SergeyF – я (коэффициент 5,0)
Только я наверно больше не кинг конга похож.

мечтавший об Олимпии

30.07.2007 – 17:16 PM

• Форумчане
• Регистрация: 19.06.06

рост 175 см. размах 194

мерял по стене

Ни черта себе! 20 см разницы – это очень много, в бокс тебе надо!У меня примерно 10 см разницы.

странно, всегда считал, что у меня руки длинные. А размах всего 182 при росте 187. Может, потому что спина узкая или мерял палкой?

2007 – 23

To: Алёха не надо, вдруг окажутся еще см на 20 длиннее ))

2007 – 00

Разница между длиной рук и ног может иметь большое значение в плавании. В скалолазании эта разница называется «Индексом обезьяны» и обычно выражается в дюймах. Мы же, привычные к нормальной системе измерений, будем мерить его в сантиметрах. Если, например, расстояние между вашими руками на пять сантиметров больше вашего роста, ваш индекс обезьяны равен +5. Если расстояние между руками на 3см. меньше, то ваш индекс -3.

Измерить индекс очень просто: встаньте около стены и дотроньтесь средним пальцем любой из рук до земли. Затем тяните вверх другую руку насколько сможете. Прижмите кончик пальца второй руки к стене, встаньте и сравните этот уровень с вашим ростом. Не обязательно вымерять все до миллиметров. Примерное количество сантиметров будет достаточно.

Но как этот индекс влияет на плавание? Если у вас короткие руки (индекс обезьяны равен нулю или меньше нуля), крайне маловероятно, что вы сможете плавать длинными гребками. Пловцы с короткими руками не в состоянии заниматься по программам «длинноруких», когда идет счет гребков на бассейн — это просто им не подходит.

Если у вас короткие руки — не отчаивайтесь. Вы можете плавать с большей частотой гребков в минуту. Короткий гребок с быстрым циклом — это ваш путь к скорости и эффективности. Копирование стиля выдающихся пловцов (большинство из которых обладают длинными руками) мало чем поможет.

Плавание с короткими руками

На следующем видео девушка со средним уровнем подготовки плывет в ритме 1:40/100м. У нее короткие руки и маленькие ладони. Ее индекс обезьяны равен -5. Однако она легко компенсирует это повышенной частотой гребков. Обратите внимание на раскадровку положения ладони на 2:28. Ладонь всегда направлена назад, а не вниз. На 3:30 показан правильный захват с согнутым локтем.

Она не профессиональный пловец, но этот же стиль подходит и для них: высокая частота гребков очень важна! Конечно, ее плавание еще не безупречно. Есть проблемы в ударах ногами. Но общий принцип, надеюсь, понятен.

Есть две едва ли не идеальные техники плавания — скольжение и раскачивание. Большинство людей считает скольжение наиболее эффективным принципом плавания. Его используют такие пловцы как Ян Торп и Майкл Фелпс.

Однако, быстрый короткий гребок может быть так же эффективен, особенно когда он сочетается с двухударной техникой толчка ногами. Это раскачивающийся принцип плавания. В нем ваши руки не проносятся над телом, а как-бы огибают его, раскачивая торс. Такие легендарные пловчихи как Джанет Эванс, Шелли тейлор смит и Лаура Манаду использовали этот принцип и побеждали на Олимпийских играх и Мировых чемпионатах по плаванию, устанавливая новые реккорды.

Плавание с длинными руками

Если вы обладаете длинными руками, то скорее всего вам подойдет скольжение с длинными гребками. Однако, будьте осторожны и не переусердствуйте с этим. В скольжении высок соблазн создания мертвых точкек (пауз), которые могут навредить вашей скорости и сделать вашу технику плавания неэффективной. Так же это может ухудшить ваш захват. Помните — в скольжении нет пауз!

В качестве заключения

Индекс обезьяны — это одна из нескольких физических и психологических характеристик, придающих индивидуальность вашему стилю плавания. Помните: основное заблуждение в плавании — это мнение, что все должны плавать одинаково!

• Гости
• Регистрация: 22.01.07

Всегда считал, что у меня длинные руки. По крайней мере очень сложно подобрать одежду.
Вчера померял ради интереса. При росте 183 размах 195. Вроде не самые длинные )))

Не совсем понял, в чем состоит идеал. У меня 172/172. Где мне будет хорошо?

• Форумчане
• Регистрация: 28.06.07

Руки как плети

У меня 180=180!

2007 – 13

Рост 194-195, размах 200 ,мерял по стене

2007 – 19

• Форумчане
• Регистрация: 16.01.07

рост 185, размах +3 см

немножко подрасти надо)

2007 – 21

• Форумчане
• Регистрация: 17.05.05

• Вес / Рост: 66 / 176
• Стаж / Возраст: 23 / 43

2007 – 01

• Гости
• Сообщений: 13
• Регистрация: 13.08.07

у мну сразу после трени руки на 1-2 см короче

2007 – 07

To: LeoJanВот и у меня жим никак

2007 – 08

С такими руками в бокс тебе надо

или в пловцы

2007 – 17

• Гости
• Регистрация: 26.08.07

У меня что-то среднее
Рост 184
Размах 191

Зато чем больше размах, тем легче тягу делать

• Модераторы
• Регистрация: 24.08.06

2007 – 22

• Форумчане
• Регистрация: 23.12.06

У меня размах 186 рост 179

И чем короче ноги.

Вывод: специалисты по тягам – орангутанги.И обратно – с короткими руками удобно жать?а тем у кого рост=размах без разницы, нужно и тянуть и жать

2011 – 08

• Гости
• Регистрация: 24.12.08

У меня рост 184 см, размах 174. Два раза мерял уже по стене. Че за фигня??
p.s.: боксом занимаюсь

2011 – 02

• Форумчане
• Регистрация: 29.11.07

Тема не о чем. Давайте пиписьки мерить – это и то интереснее.

2007 – 15

понятно что чем короче руки тем легче жать тяжелые веса (амлитуда движения)
поэтому меряем размах рук и пишем тут )
я буду 1й рост 177, размах 187

• Форумчане
• Регистрация: 21.06.07

Рост 188. от кончиков пальцев до них же на другой руке 189см

Chupa – Chups

28.07.2007 – 15:40 PM

Изменено: Hooligan_88, 06.06.2008 – 17:55 PM

To: Hooligan_88 да прально

2007 – 16

Потому то я и жму 120 а тяну 230

• Гости
• Регистрация: 20.05.07

184 при росте 178

• Форумчане
• Регистрация: 28.07.07

• Форумчане
• Регистрация: 14.03.06

Рост 181,размах 186 ,нормально =)

• Форумчане
• Регистрация: 21.05.07

178 размах..вот потом не рассказывайте что у меня короткие руки.

• Форумчане
• Регистрация: 30.05.07

Изменено: Serega, 28.07.2007 – 23:00 PM

Рост 168, размах 171

Канонические пропорции тела

Идеальные пропорций тела в Древней Греции

Идеалом женской красоты в Древней Греции считалась Венера Милосская, а мужской – Аполлон Бельведерский. Древнегреческие статуи, изображающие этих и других богов, создавались скульпторами с учетом идеальных пропорций тела. Эти пропорции скульпторами тщательно определялись и соблюдались.

Древнегреческие стандарты:1. Голова должна составлять 1/7 часть от роста, 2. Ноги – 1/6 часть, 3. Запястье – 1/10 часть от роста человека. 4. Центром тела человека, находящегося в круге, в пропорциональном соотношении должен быть пупок.

Пропорции и размеры Венеры Милосской:рост – 164 см. объем груди– 86 см, объем талии – 69 см, объем бедер – 93 см.

И сейчас многие считают такие пропорции женского тела идеальными

Пропорции и размеры скульптуры Копьеносец (скульптор Поликлет).рост -178 смчасти тела в обхвате: голень – 42 смбицепс – 38 смягодицы — 108 смгрудь – 119 смбедро – 60 смпредплечье – 33 смзапястье – 19 смталия – 93 см

Канонические пропорции Да Винчи

Примерно в 1490 году великий итальянский ученый, художник, скульптор Леонардо да Винчи нарисовал свой знаменитый рисунок “Витрувианский человек”. Этот рисунок часто используется как символ симметрии человеческого тела.Рисунок, созданный Леонардо Да Винчи и изображающий фигуру обнаженного мужчины в двух наложенных друг на друга проекциях, служил иллюстрацией к книге о жизни римского архитектора Витрувия, впервые описавшего на бумаге пропорции идеального человека.

Значение “Витрувианского человека” в том, что только идеальные пропорции тела человека позволяют позицию с разведенными руками и ногами вписать в круг, а с разведенными руками и сведенными ногами – в квадрат. Позднее эта теория получила распространение в изобразительном искусстве и архитектуре.

Пропорции, обозначенные в рисунке Леонардо Да Винчи:размах человеческих рук равен его ростурост человека – четыре локтя от кончиков пальцеврасстояние от линии волос до подбородка составляет 1/10 его высотырасстояние от макушки до подбородка составляет 1/8 его высотырасстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высотымаксимум ширины плеч составляет 1/4 его высотыдлина руки составляет 2/5 его высоты

Идеальные пропорции в бодибилдинге

Классические пропорции бодибилдеров

В тридцатых годах прошлого века американский антрополог Дэвид Уилугби (David P. Willoughby) провел множество измерений атлетов, пытаясь определить идеальные размеры мускулатуры, кажущиеся человеческому глазу максимально правильными. Его результаты:Размер бицепса — 1.2 размера предплечьяПредплечье от ширины груди — 0.300Бицепс от обхвату каждой икры — 1Шея от обхвата груди — 0.383Грудь — 1.33 размера талииГрудь — 1.11 размера бедерБедра — 1.5 размера икр

Объём грудной клетки должен включать в себя 6.5 объёма запястьяОбъём бёдер должен равняться 85% от объёма грудиОбъём голени равен 34% объёма грудиТалия равна 70% объёма грудной клеткиБицепсы – 36% от объёма грудной клеткиОбъём бёдер равен 53% от объёма грудной клеткиПредплечье – 29% от объёма грудной клеткиДанная формула пропорциональности мужского тела была выведена североамериканским спортсменом и тренером Джоном Маккалумом. По своей сути, это практически то же самое «золотое сечение», правда в несколько усложнённом виде, более подходящем для нашего времени.

Идеальные пропорции по Д.УАйдеру (Ben Weider)

Антропометрические показатели культуристов школы Уайдера

ИДЕАЛЬНЫЕ показатели культуристов по Марселю Руэ

Антропометрические показатели идеально сложенных культуристов (по данным Марселя Руэ)

Современные стандарты красоты тела

В настоящее время расчёты идеальных пропорции тела мужчины можно проводить с помощью нескольких популярных способов – метода Брока, формулы Маккаллума или коэффициента Вилкса (Уилкса).Джон Маккаллум, например, выделяет необходимость одинаковости длины ног и туловища. Кроме того, размер грудной клетки, по его формуле, должен быть больше размера таза (примерно 10 к 9). Талия и грудь должны соотноситься в пропорциях 3 к 4, а разведённые в стороны руки должны составлять рост человека. Эти же параметры закладывались в своё время в феномен, ставший впоследствии Витрувианским человеком.

Идеальным ростом для мужчины является 180–185 сантиметров, высоким – 190 и выше, низким – 170 и ниже. Вес вряд ли стоит приводить в качестве эталона, гораздо важнее увязать его с ростом и пропорциями тела. Рыхлая фигура, при оптимальном весе, не сделает успеха её обладателю. Точно так же нелепо будет смотреться пусть даже идеально накачанная группа мышц, соседствующая с абсолютно нетренированной частью тела. Именно поэтому речь идёт об идеальных пропорциях, а не об отдельно взятых бицепсах, груди или талии.

Идеальные пропорции для женщин

Три типа телосложения

Женское телосложение представлено 3 основными типами.

Астенический вид или тонкокостныйАстенический тип фигуры характеризуется преобладанием вертикальных линий, тонкой костью, длинными конечностями, изящной шеей и слаборазвитыми мышцами. Женщины с таким видом телосложения редко бывают склонны к полноте, всегда энергичны и подвижны.Даже если у такой женщины талия не тонкая и бедра больше нормы, то они все равно будут визуально казаться миниатюрными из-за тонкокостного типа телосложения;

Внешние признаки астеников:длинные ноги и руки;тонкие удлиненные пальцы;узкие и длинные ступни;тонкая и вытянутая шея;недостаток мышечной массы.

Стандарты женской красоты Идеалы женской красоты в разные эпохи

Нормостенический вид или нормокостный.Нормостеники – имеют самое правильное соотношение всех параметров и пропорциональное развитие физических данных. Идеальное женское тело среди нормостеников с гармоничной фигурой «песочные часы» – нередкий случай;Данный вид считается идеальным, так как все части тела смотрятся пропорционально и гармонично.

Внешние признаки нормостеников:средний рост;пропорциональная фигура;стройные сильные ноги;тонкая талия.

Гиперстенический вид или ширококостный.У обладательниц такой конституции поперечные величины тела увеличены: грудная клетка, плечи и тазобедренная кость довольно широкие. Мягкие, округлые и аппетитные девушки, которые с легкостью (независимо от своего желания) накапливают лишний жирок. При этом типе телосложения обычно отмечается сложность в контроле над уровнем жиром.

Внешние черты гиперстеников:низкий либо средний рост;мягкое и округлое тело;ярко выражены жировые отложения;слегка коротковатые ноги.

Определить свой тип телосложения легко, измерив запястье рабочей руки: у астеников результат приблизительно составляет цифры до 16 см, у нормостеников они держатся в коридоре 16,1-18,5, у гиперстеников – выше 18,6 см.

В медицине для определения вида конституции человека, как правило, используют метод М.В.Черноруцкого.Чтобы установить тот или иной вид телосложения человека необходимо рассчитать индекс Пинье (ИП). Для этого нужно знать рост человека (L, см), его вес (Р, кг), а также окружность грудной клетки (Т, см). Определить индекс Пинье можно по формуле: ИП = L — (Р + Т).При значении ИП выше 30 человек обладает астеническим телосложением (гипостеник или астеник). Если ИП варьирует от 10 до 30, это говорит о нормальном телосложении (нормостеник). Когда ИП ниже 10, перед вами человек с пикническим типом телосложения (гиперстеник).

Как рассчитать пропорции тела. Основные ориентиры

Зная длину тела человека в положении стоя и сидя, можно вычислить коэффициент пропорциональности тела по следующей формуле:КП = ((L1 – L2) / 2) х 100, где L1 – длина тела в положении стоя, L2 – длина тела в сидячем положении.В норме KП = 87% — у женщин и 92% — у мужчин.

Немаловажным параметром также являются объемы.

Правильная пропорция тела подразумевает следующие соотношения:объем талии равен объему шеи, умноженному на 2.объем шеи не должен превышать суммы объемов двух запястий.отношение объема талии и бедер в идеальной фигуре должно равняться примерно 0,7, или точнее, от 0,67 до 0,8.

Правильность телосложения во многом зависит от окружностей фигуры. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. По этой теории объем грудной клетки равен 50% роста плюс 2,5-5 см. Окружность бюста идеальна, если к окружности грудной клетки прибавить 8 – 10 см. У астеников нормальным считается объем груди 84 см и выше, а бюст добавляет 4-6 см к полученным значениям.

Примеры идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7; Кайли Миноуг 0,7 (63/89); Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92); Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5)

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности” фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения).

Рост и окружность талии

Рост – это тот параметр, на котором чаще всего основывается соотношение пропорций тела. Это также параметр, который скорректировать невозможно. Для женщин в России средним обычно считается рост 165 – 168 см. У кого этот показатель ниже, рост считается ниже среднего, у кого выше – рост выше среднего. К данным цифрам допускается прибавление или вычет 2 см, что вполне соответствует пропорциям.Тонкая талия – один из признаков красивого женского тела.При росте 148-150 см она должна быть примерно 55 см. Высчитать, сколько сантиметров должна составлять талия легко, если учесть, что по норме каждые 2 см роста прибавляют 1 см к ширине талии: рост 152 см – 56 см, 154 см – 57 см и так далее. Например, девушка с ростом 188 см должна иметь талию не более 74 см.

Параметры идеальной талии в зависимости от роста

Их длина при идеальном росте должна быть на 4 – 6 см больше половины тела. Так, например, при росте 170 см идеальная длина ног должна равняться примерно 90 см (измеряется длина ног обычно от выступающей бедренной кости).Кроме того, существует специальный индекс, характеризующий длину ног. Его называют индекс скелии либо индекс Мануврие.I = (длина ноги / рост сидя) х 100Если величина индекса не достигает отметки 84,9, значит, длина ног меньше средней. При величине индекса от 85 до 89 можно говорить о средних ногах. Ну а если индекс равен 90 и выше, речь идет о длинноногом человеке.

❑ ПОЛЕЗНЫЕ ТОВАРЫ – ЛУЧШИЙ ВЫБОР

Удобная обувь для тренировок. SuperStep –  superstep.ru

Женская спортивная одежда и аксессуары. Lamoda – lamoda.ru

Товары для спорта и фитнеса. Aliexpress – aliexpress.ru

Тренажеры для тренировок и товары для фитнеса. Дом Спорта – domsporta.com

Товары для фитнеса и йоги. ЯндексМаркет – market.yandex.ru

Велосипеды, экипировка. ВелоСклад – velosklad.ru

ИДЕАЛЬНЫЙ РОСТ ДЛЯ БУДУЩИХ СУПРУГОВАмериканские ученые провели исследование с участием около 50 тысяч представителей сильного и слабого пола с целью выявить предпочтения в росте .В результате оказалось, что по мнению опрошенных женщин, мужчина должен быть выше их желательно на 20 см. В свою очередь, мужчины комфортно себя чувствуют в компании женщин, которые ниже их на 8-10 см. Исходя из их ответов, ученые вывели средний показатель “идеального” роста: для женщин он составил 173 см, а для мужчин – 188 см.Предпочтения в росте ученые объясняют прежде всего законами биологии. Согласно этой теории, считается, что чем больше рост мужчины, тем выше его статус репродуктивного успеха.

ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА ПО МНЕНИЮ ИЗРАИЛЬСКИХ УЧЕНЫХОказывается, мужчинам нравятся не худощавые модели, а женщины в теле.Ученые Национального института здоровья Хайфы установили, что идеальная женщина должна весить 70 килограммов при росте 170 сантиметров. Таких параметров легко достичь, ведя здоровый образ жизни и правильно питаясь.Эксперты также отметили, что женщины с нормальной длиной ног выглядят намного сексуальнее, чем их длинноногие соперницы.

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ И КУРСЫ

Онлайн-курсы “Йога и пилатес”. Смотри.Учись  –  smotriuchis.ru

Фитнес-тренировки онлайн от профессиональных тренеров. FitStars.ru – fitstars.ru

Курс “Пресс на животе за 4 недели”. Анна Потапова (фитнес-тренер) – info-hit.ru

Здоровый позвоночник. Перерождение. Курс Александра Волоскова (мастер йоги) – 7yog.ru

Секреты красоты, молодости и здоровья от популярных экспертов Рунета. Центр развития “Альфа – Омега Плюс” – alfa-omega.plus

Фитнес курсы. Смотри.Учись  –  smotriuchis.ru

Курс «Фитнес и здоровье». ЕШКО  –  escc.ru

Широкие плечи — визитная карточка спортсменов. Физические тренировки не только развивают мышцы, но и меняют пропорции тела, делая спину шире. В первую очередь, речь идет о таких упражнениях, как подтягивания на турнике и тяга штанги в наклоне.

При этом классические пропорции “идеальной” фигуры определил Леонардо Да Винчи. Согласно его работам, ширина плеч мужчины должна составлять ¼ от его высоты — например, 45 см при росте 180 см. Как эти измерения соотносятся с современными размерами одежды и как измерять плечи?

💪🍒 Новые материалы Фитсевен в Телеграм — fit7even

Согласно приказу №148 Минцифры РФ от 31 марта 2020 г. сайт fitseven. ru входит в список 400 социально-значимых отечественных информационных ресурсов.

Поза с разведенными руками и сведенными вместе ногами вписана в квадрат, а поза с раскинутыми в стороны и руками и ногами вписана в окружность. Центром круга является пуп фигуры, а центром квадрата — половые органы. Некоторые пояснения к картинке:

• размах человеческих рук равен его росту
• рост человека — четыре локтя от кончиков пальцев
• расстояние от линии волос до подбородка — 1/10 высоты
• расстояние от макушки до подбородка — 1/8 высоты
• расстояние от макушки до сосков — 1/4 высоты
• максимум ширины плеч — 1/4 высоты
• длина руки — 2/5 высоты

Греческие статуи

Интересно, но древние греческие статуи, изображающие богов и атлетов, хотя и соблюдают правила идеальных пропорций, все же выполнены с определенными нарушениями анатомии человека — к примеру, напряженные мышцы спины невозможны при расслабленных грудных.

Фактически скульпторы улучшали пропорции тел атлетов, а также придавали легкость неудобным позам — создавая неповторимую в жизни композицию из напряженных мышц.

Пропорции тела у бодибилдеров

В тридцатых годах прошлого века американский антрополог Дэвид Уилугби провел множество измерений атлетов, пытаясь определить идеальные размеры мускулатуры, кажущиеся человеческому глазу максимально правильными. Его результаты:

• Размер бицепса — 1.2 размера предплечья
• Предплечье от ширины груди — 0.300
• Бицепс от обхвату каждой икры — 1
• Шея от обхвата груди — 0.383
• Грудь — 1.33 размера талии
• Грудь — 1.11 размера бедер
• Бедра — 1.5 размера икр

Как проводить измерения?

Измерения тела необходимо проводить измерительной лентой, имеющей сантиметровые деления — подойдет как обычная лента для портных, так и лента для бодибилдеров (со специальным держателем) . В последнем случае измерения можно проводить самостоятельно — что важно для измерения ширины плеч.

Увеличение дельт, грудных мышц, излишне развитый пресс — все это способно разрушить хрупкую симметрию, делая фигуру человека визуально непропорциональной. Однако понимание этих правил может изменить изначально неспортивную фигуру до неузнаваемости.

Современные размеры одежды

Спортивная фигура и широкие плечи у мужчин — это прежде всего пропорциональность и тип телосложения, а не размер мышц. Излишне широкие плечи визуально уменьшают рост человека, ровно как «высота» прически и наличие или отсутствие растительности на лице могут сделать корпус более мощным.

***

Создание спортивной фигуры заключается скорее в контроле над пропорциями мышц, а не просто в увеличении их объема. Существует как классическая школа пропорций, известная со времен древнегреческих статуй, так и современные измерения, подходящие для бодибилдеров.

В продолжение темы

Размах рук или вылет (иногда обозначается как размах крыльев или пишется «размах рук») – это физическое измерение длины от одного конца рук человека (измеряется на кончиках пальцев ) до другого, когда он поднят параллельно к земля на высоте плеча под углом 90 °. Измерение размаха рук обычно очень близко к росту человека . Например, у человека размером 168 см (5 футов 6 дюймов) размах рук будет около 168 см (66 дюймов). Необходимо учитывать возраст, пол и этническую принадлежность, чтобы максимально точно предсказать рост по размаху рук. Размах рук иногда используется, когда необходимо измерение роста, но человек не может стоять на традиционном ростометре или у стены из-за аномалий спины или ног, таких как сколиоз, остеопороз, ампутации или те, кто прикован к кровати или инвалидному креслу. Другие, возможно, более точные методы измерения включают длину колена или длину в положении лежа, когда это возможно.

Поскольку любое уменьшение роста приведет к увеличению отношения размаха рук к высоте, большой размах Соотношение роста иногда может быть индикатором проблемы со здоровьем, вызвавшей потерю вертикального роста, например, изменения осанки из-за старения или каких-либо заболеваний позвоночника, таких как дегенеративное заболевание диска.

Размах рук в спорте

Досягаемость выше среднего полезна в таких видах спорта, как баскетбол, теннис, бокс, смешанные единоборства. искусства, волейбол, метание диска, фехтование, скалолазание и плавание. Например, боксер Сонни Листон при росте 185 см (6 футов 1 дюйм) имел досягаемость 213 см (7 футов 0 дюймов). Другим примером является бывший чемпион UFC в легком и полулегком весе Конор МакГрегор, рост которого составляет 175 см (5 футов 9 дюймов), но при этом он имеет преимущество в досягаемости 188 см (6 футов 1,6 дюйма). Такой необычно большой радиус действия позволял им поражать противников с относительно безопасных расстояний, где они не могли до них добраться. Однако большой размах рук механически невыгоден при жиме лежа

Процедура

Самый распространенный и легкодоступный метод измерения размаха рук использует полуразмах. С помощью рулетки измерьте расстояние от вырезки на груди (центр грудины ) до среднего пальца, растянутого в одну сторону, затем либо подставьте результат в формулу чтобы оценить высоту, или удвойте полуразмах для фактического измерения размаха рук. Деми-пролет используется потому, что измерение от кончика пальца до кончика пальца затруднено, требуется два человека или разметка на стене.

Ссылки

Витрувианский человек c. 1492, автор Леонардо да Винчи. На основании пропорций, обозначенных Витрувием, на рисунке изображен человек, размах рук которого равен росту, что дает индекс обезьяны 1.

индекс обезьяны, фактор обезьяны, или индекс гориллы – сленг или жаргон, используемый для описания меры отношения размаха рук человека к его росту. Типичное соотношение равно 1, как определил римский писатель, архитектор и инженер Витрувий до 15 г. до н.э. Витрувий отмечал, что «хорошо сложенный мужчина» имеет размах рук, равный его росту, как показано в Леонардо да Винчи ок. Рисунок 1492 г., Витрувианский человек. В скалолазании считается, что индекс обезьян, превышающий единицу, когда размах рук больше высоты, обеспечивает конкурентное преимущество, и некоторые скалолазы выразили уверенность, что упражнения могут улучшить соотношение, хотя эта точка зрения является несколько спорным.

Вычисление

Индекс обезьяны обычно определяется как отношение размаха рук к высоте. Однако альтернативный подход – размах рук минус высота с положительным, 0 или отрицательным результатом. В отличие от безразмерного отношения, этот расчет дает числовое значение в единицах измерения, используемых для представления высоты и размаха рук.

Значение для скалолазания

Было проведено множество исследований влияния физиологических факторов, таких как антропометрия и гибкость, при определении способностей к скалолазанию. Некоторые из них включили Индекс обезьян в качестве одной из переменных. Однако результаты были неоднозначными.

Одно исследование показало, что «необучаемые» физические факторы, в том числе индекс обезьян, не обязательно были предикторами способности лазать, несмотря на общую тенденцию, выявленную в предыдущих исследованиях у элитных спортсменов в спорте, разделять эти характеристики. Это было подтверждено более поздним исследованием, которое также показало, что индекс обезьян не является статистически значимым. Однако авторы этого второго исследования отметили, что полученные данные могли быть связаны с низкой вариабельностью индекса между альпинистами, у которых у всех были значительно более высокие индексы обезьян, чем в контрольной группе . Таким образом, они оставили открытой возможность того, что Индекс обезьян может быть более значимым, когда существует большая степень эквивалентности между другими рассматриваемыми чертами.

Противодействуют этим исследованиям другие работы, которые определили индекс обезьян как значимый (или потенциально значимый) фактор. Исследование 2001 года, в котором сравнивали скалолазов-подростков мужчин и женщин, отметило, что различия в успеваемости между полами можно объяснить рядом факторов, одним из которых был более низкий индекс обезьян, обнаруженный у скалолазов-женщин. Аналогичным образом, в более поздней работе было обнаружено, что индекс обезьян был статистически значимым, и, таким образом, было определено, что он является одной из ряда переменных, обеспечивающих наивысшую диагностическую ценность при прогнозировании результатов лазания.

Другие виды спорта

Было отмечено, что пловцы, как правило, имеют более длинные руки по сравнению с размером их тела. Ярким примером является Майкл Фелпс, размах рук которого на 10 см больше его рост, что дает ему индекс 1,052.

Есть свидетельства, подтверждающие, что более высокий показатель будет полезен футбольному вратарю. Это также может компенсировать то, что он короче рекомендуемой нормы для профессионального вратаря. Икер Касильяс и Хорхе Кампос – примеры более коротких вратарей, у которых индекс выше среднего.

В боевых видах спорта, таких как бокс и смешанные единоборства, более высокий индекс часто считается полезным. У таких бойцов, как Джон Джонс, размах рук которого на 21 см больше его роста, и Конор МакГрегор, размах рук больше, чем у большинства их противников. Это потенциально позволяет им использовать размах рук, чтобы поразить своих противников, в то время как их противники не могут поразить их. Они часто используют это в своем плане игры, сохраняя дистанцию, позволяя им прикрываться (держа руки поднятыми к противнику) или использовать это, чтобы противостоять ударам. Однако исследования показали, что индекс обезьян не влияет на то, кто выигрывает или проигрывает поединки в ММА, на рейтинг отдельных лиц в дивизионе или на то, насколько успешно они используют свою технику.

Показатели малых обезьян также могут быть полезны. Например, в жиме лежа атлет с более короткими руками должен переместить вес на меньшее расстояние, чтобы завершить подъем, по сравнению с атлетом с более длинными руками. Тем не менее, факт, что более короткая кость будет иметь более короткую мышцу, поэтому потенциальная масса мышцы зависит от длины кости. Напротив, длинные руки являются преимуществом в становой тяге, где более длинные руки сокращают диапазон движений, необходимых для выполнения упражнения.

Внешние ссылки

В твоем возрасте ты очень вероятно, из-за скачка роста, который сопровождает половое созревание. Этот скачок роста начинается с рук и ног, затем конечностей, а затем в конце догоняет туловище. Так что вполне ожидаемо, что в этом возрасте ваш охват будет больше, чем ваш рост.

Соответственно, пропорциональна ли длина руки росту?

Для большинства людей их размах рук примерно равен их высота. Математики говорят, что размах рук в соотношение высоты один к одному: ваш размах рук входит однажды в ваш высота.

Кроме того, досягаемость равна высоте?

Ваш размах крыльев (досягаемость) равен обычно такой же, как ваш рост.

Также привлекательны длинные руки?

Руки какого размера считаются большими?

Вы мускулистые, но могли бы иметь руки побольше. 17-18 дюймов – Мускулистые руки. Ваши руки хорошо развиты и выглядят впечатляюще. 19-20 дюймов – Большие руки.

Найдено 24 связанных вопросов с ответами

Если ваш размах крыльев больше вашего роста, у вас будет положительный индекс – На 2 дюйма выше – это показатель обезьяны +2. Если ваш размах крыльев меньше вашего роста, у вас будет отрицательный индекс – на 3 дюйма короче будет -3 обезьяний индекс.

Что делать, если размах ваших рук больше вашего роста?

Люди с синдромом Марфана часто бывают высокими, с длинными тонкими руками и ногами и паучьими пальцами (так называемая арахнодактилия). Длина рук больше высоты, когда руки вытянуты.

Девушкам нравятся большие руки?

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году онлайн-провайдером здравоохранения доктором Феликсом, 24 процента женщин обнаружили, что сундук чтобы быть самой привлекательной частью мужчины, и 13 процентов выбрали область живота, а это означает, что в совокупности туловище обладает большей силой тяги, чем любой другой придаток.

Привлекательны ли короткие туловища?

Женщины считают длинноногие мужчины физически привлекательнее исследование показало, что они более неуклюжие. Исследования с участием более 200 мужчин и женщин показали, что люди, чьи ноги на 5% длиннее среднего, считаются наиболее привлекательными, независимо от их пола.

17-дюймовые согнутые руки большие?

По этому видео я бы сказал 43 см изогнутый (чуть меньше 17 дюймов) действительно большой. 19 – это огромно! К вашему сведению, средний размер мужской руки составляет около 13.8 дюйма или 35 см. Так что, если вы добавите к этому 2 дюйма (то есть около 16 дюймов), их следует считать большими.

Руки 15 дюймов большие?

15-дюймовые руки хороши в любых обстоятельствах. В средний размер бицепса около 13.5 дюймов, что делает размер вашего бицепса выше среднего. В целом, это зависит от вашего веса, возраста, генетики и пола. Если, например, у вас более высокий ИМТ и у вас 15-дюймовые руки, то они не являются исключительными, но все же впечатляющими.

13-дюймовые предплечья большие?

Насколько впечатляют 13-дюймовые предплечья? Исследование ясное. Если у вас 13-дюймовые предплечья, то ваши размер намного выше среднего, что составляет около 9.5 дюймов для женщин и 11 дюймов для мужчин. Загвоздка в том, что многие люди, занимающиеся тренировками, любят измерять анатомию своего предплечья, когда оно согнуто.

Означают ли длинные руки, что ты высокий?

Это вообще ничего не значит. Длина рук человека, или их досягаемость зависит от роста человека – в среднем. У многих людей досягаемость больше или меньше их роста. У одного боксера, Сонни Листона, досягаемость была на 29 см больше его роста (Хорошая черта для бойца!)

Можно ли быть с синдромом Марфана и быть невысоким?

Он поражает мужчин и женщин всех рас и национальностей. Дети с синдромом Марфана обычно высокие и худые, с длинные руки, длинные пальцы с двойным сочленением, короткое туловище и очень длинные ноги.

Ваши ноги длиннее рук?

Ноги на самом деле физиологически больше и сильнее рук. У них самые большие кости в теле и больше всего мускулов. Они должны ежедневно поддерживать вес всего тела в течение всего дня, поэтому у большинства людей ноги являются самыми крепкими конечностями.

Плохо ли иметь длинные руки?

Совершенно нормально, что у кого-то руки длиннее тела..

У какого известного человека синдром Марфана?

Авраам Линкольн – самый известный американец, страдавший синдромом Марфана.

Какова продолжительность жизни человека с синдромом Марфана?

Один из 10 пациентов может иметь высокий риск смерти от этого синдрома из-за проблем с сердцем. Несмотря на высокий риск сердечно-сосудистых проблем, связанных с Марфаном, средняя продолжительность жизни людей с синдромом Марфана составляет почти 70 лет. Ожидаемая продолжительность жизни при этом синдроме увеличилась до более чем 25% с 1972 года.

Девочки любят целоваться?

-В общем и целом, поцелуи важнее для женщин, чем для мужчин в получении удовлетворительного сексуального опыта. – В целом мужчины предпочитают более влажные поцелуи с большим количеством языка, чем женщины. – Оба пола предпочитали больше языка с постоянными партнерами.

Девушкам нравятся худые парни?

Наблюдения и советы этой статьи мы подготовили на основании опыта команды хороший слушатель

Застенчивые парни обычно считаются хорошими слушателями, когда дело доходит до романтических отношений. Это еще одна причина, по которой девушки могут посчитать вас неотразимой, несмотря на вашу неспособность к ним подойти. Так что не всегда боритесь с этим – молчание и сдержанность могут послужить для вас бонусом.

Какая часть тела заводит мужчину?

Глава пенис (головка) имеет около 4,000 нервных окончаний, что делает ее одной из самых эрогенных зон мужского тела. Но это еще не все: уздечка (V-образная часть под головкой до начала стержня) – еще одна чрезвычайно чувствительная часть, как и крайняя плоть, в случае необрезанных половых членов.

Что мужчины ищут в женщине физически?

Женщин в среднем больше привлекают мужчины, у которых относительно узкая талия, V-образный торс и широкие плечи. Женщин также больше привлекают мужчины, которые выше их роста и демонстрируют высокую степень симметрии лица, а также относительно мужской диморфизм лица.

Девушкам нравятся порванные парни?

Последнее обновление: 22 дней назад – Авторов: 15 – Авторов: 10 – Ссылки: 25 интервью и постов; 7 Видео.